MamaWORKOUT Kurse In- & Outdoor:

Wien 14., Wien 18. und Mauerbach (NÖ)

Was ist MamaWORKOUT?

MamaWORKOUT ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept für Mütter und ihre Babys. Im Kurs MamaWORKOUT Rückbildung regenerierst du deine Körpermitte sowie deinen Beckenboden. Deine Haltung wird aufgerichtet und Rückenschmerzen werden gemildert. Zudem förderst du deine Fitness und Ganzkörper-Gesundheit.

Nach ein paar Wochen kannst du dein Trainingslevel Schritt für Schritt in den MamaWORKOUT Kursen Fitness mit Baby steigern. Auch hier liegt der Fokus immer auf sicherem und entspannten Training für Mama und Baby! Dein Baby turnt und kuschelt bei nahezu allen Übungen mit dir mit :-)

In MamaWORKOUT Outdoor trainieren wir gemeinsam an der frischen Luft. Dein Baby ist im Kinderwagen oder in der Tragehilfe mit dabei. Kondition, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert und verbessert. Das nächste Outdoor-Training startet im Frühjahr 2019!

 

 

Das MamaWORKOUT Trainingkonzept wurde von Diplom-Sportwissenschaftlerin Verena Wiechers  in Zusammenarbeit mit Hebammen und Physiotherapeuten entwickelt.