MamaWorkout PRIVAT:

Dir fehlt einfach die Zeit regelmäßig einen Rückbildungskurs zu besuchen, möchtest aber dennoch gezielt etwas für die Regeneration deines Körpers nach der Schwangerschaft tun? Oder die Geburt liegt schon etwas länger zurück und du hast nach wie vor das Gefühl, dass deine Körpermitte noch nicht ganz wieder hergestellt ist? Ich zeige dir Beckenboden- und Rectusdiastasenschonende Übungen, die ich an dein aktuelles Fitnesslevel und an deine Bedürfnisse anpasse. In einer Einzeleinheit erarbeiten wir gemeinsam ein individuelles Programm, welches du alleine durchführen kannst. Meine privaten Trainingseinheiten finden ganz bequem bei dir zuhause oder online statt.

Kosten:

Einzeleinheit: 60,- EUR (Dauer: 1 Std)

2x Einzeleinheit: 110,- EUR

5x Einzeleinheit: 260,- EUR

Online Privat-Einheit (via Zoom, Skype oder MS Teams): 45,- EUR (Dauer: 45 min)

Individuelle Terminvereinbarung unter: eva.derdak@gmx.at