Kursstandort: Spielringel I 1180 Wien I Mollgasse 11-13

Du möchtest etwas für deine Fitness und dein Wohlbefinden tun und dein Baby soll mit dabei sein? Dann ist MamaWORKOUT genau das Richtige für dich! Das MamaWORKOUT Konzept umfasst sowohl Rückbildung als auch ganzheitliches Fitnesstraining, angepasst an die veränderten körperlichen Bedingen von Müttern im ersten Babyjahr. Dein Baby wird dabei liebevoll in die Übungen integriert, spielt, turnt oder kuschelt mit!

Im Frühling/Sommer findet der Kurs auf Wunsch gerne draußen im angrenzenden Währingerpark statt.

Facts:

Kurs#1: Montag 9:30-10:30 Uhr

Kurs#2: Montag 10:40-11:40 Uhr

Kurs#3: Montag 11:50-12:50 Uhr

Termine: 

Block A: 12.12. I 9.1. I 16.1. I 23.1. I 30.1.

Block B: 13.2. I 20.2. I 27.2. I 6.3. I 20.3.

Block C: 27.3. I 17.4. I 24.4. I 15.5. I 22.5.

Block D: 5.6. I 12.6. I 19.6. I 26.6.

Kosten Block C: 80,- Euro (5 Einheiten)

Kosten Block D: 64,- Euro (4 Einheiten)

Anmeldung unter eva.derdak@gmx.at

Versäumte Kurseinheiten können leider nicht retourniert werden. Es gibt jedoch die Möglichkeit online mitzumachen. Sollten Einheiten von der Kursleitung abgesagt werden, werden diese im Anschluss an den Kursblock nachgeholt. 

© Fotos: Spielringel (Privataufnahme)

COMING SOON:

MamaWORKOUT im neuen "Nebensitz" von Wirbelwind im 14. Bezirk

Kurstag: Freitag

Uhrzeit: 10:00-11:00 Uhr

WO: Der Nebensitz, Linzerstraße 365, 1140 Wien

Voraussichtlicher Start: Mai 2022

Alle Infos findest du HIER

Ich freue mich auf deine Voranmeldung!

Kursstandort: 

Menschengarten I 3001 Mauerbach I Hauptstrasse 248

Rückbildung und Fitness für Mamas im familiären Kreis des Menschengartens (nur 5 Minuten entfernt von der Stadtgrenze 1140 Wien). Der Kurs umfasst sowohl Rückbildung, als auch ganzheitliches Fitnesstraining, Beckenboden- und Rückenkräftigung. Weiche Matten und Spielzeug für die Kleinen ist vorhanden. Dein Baby wird liebevoll in die Übungen integriert, spielt, turnt oder kuschelt mit. Wenn möglich bitte eine eigene Matte (Yogamatte, Gymnastikmatte, etc.) mitbringen. 

Facts:

Dienstag 10:15 Uhr (Dauer: 55 min)

Semesterkurs (7 Einheiten) SoSe 2023:

18.4. I 25.4. I 2.5. I 9.5. I 16.5. I 23.5. I 30.5.

Kosten: 98,- Euro / Mitglieder 91,- Euro

Mehr Info und Anmeldung via Menschengarten oder unter eva.derdak@gmx.at

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