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MamaWORKOUT Kurse
Pilates & Rückenfit
Über mich

"So schön es ist Mama zu sein - der Alltag mit Baby kann ganz schön anstrengend sein ;-) Daher ist es wichtig, auch mal was für sich und seinen Körper zu tun. In meinen MamaWORKOUT Kursen schöpfst du Kraft und Energie für deinen Mama-Alltag und fühlst dich rundum fitter. Dein Baby wird dabei liebevoll ins Workout integriert. Ich freue mich darauf, dich und deinen kleinen Schatz kennenzulernen."

"Pilates ist die ideale Trainingsmethode für alle, die auf sanfte Weise den ganzen Körper trainieren, dehnen und in Form bringen wollen. In meinen Kursen lege ich den Fokus auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird verbessert, Rückenschmerzen werden gemildert."

Eva Derdak